Диета Аткинса
Диета Аткинса — это низкоуглеводная диета, разработанная кардиологом Робертом Аткинсом в х годах, которую он сам рекламировал, утверждая, что контроль углеводов имеет решающее значение для похудения и что можно оставаться стройным, постоянно употребляя в пищу высококалорийные продукты. Для продвижения диеты в году была опубликована книга Аткинса «Диетическая революция», которая вошла в число 50 самых продаваемых книг в истории США, а Аткинс основал компанию Atkins Nutritionals, Inc. Эта диета стала очень популярной в начале х годов, и почти каждый десятый взрослый житель Северной Америки утверждал, что следует ей 1 из
Диета Аткинса — план питания с низким содержанием углеводов и высоким — белков и жиров. Он был разработан в е годы кардиологом Робертом Аткинсом и состоит из нескольких этапов для снижения и поддержания веса. Диета Аткинса не путайте с диетой Дюкана ориентирована на то, чтобы изменить привычки в питании, помочь сбросить лишние килограммы и удержать вес, повысить уровень энергии и справиться с такими проблемами со здоровьем, как высокое кровяное давление и метаболический синдром. Узнайте также: 5 мифов о сахарном диабете: это нужно знать каждому. В диете Аткинса главный упор делается на правильный баланс БЖВ белков, жиров и углеводов для оптимальной потери веса и положительного влияния на здоровье.
Диета Аткинса напоминает питание по Дюкану и известную многим худеющим кето-систему. Она предполагает ограничение рациона за счет исключения продуктов, содержащих углеводы. По мнению автора методики, именно углеводы являются основной причиной набора лишних килограммов. Прежде, чем переходить к разбору основных принципов данной методики похудения углубимся в историю. С середины 20 века он занимался разработкой собственной системы питания, которая помогла бы его пациентам бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
